多蔬．少油蒸鍋：一天一鍋！健康．美味！ ◎獨家◎－

售價:180

靈活如豹：掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南 ♣活動專區♣	【Green 綠的寢飾】品味頂級100%天絲兩用被床包組(單人/雙人/加大/特大床包多款任選	【松鼎】珍果/花青素調和油x12瓶/箱(600ml/瓶) $搶先看$
特價！Rilakkuma拉拉熊夏日涼感小毛毯/涼毯 ●搶鮮●	百物解憂所03：時光執事 ☆特賣☆	職場必備超省時 Excel 巨集&VBA 便利技效率 UP ☆近期銷售最快☆
日本 Pavilio LaceTape風格膠帶_蕾絲系列_花朵(寬:70mm) ●人氣必BUY●	【生活采家】GarBath吸盤系列廚房捲筒紙巾架#22037 ○限時限量○	《牧神的午後》前奏曲 ▼超值推▼
「YEs 3C」LED USB 旋轉浪漫星空夜光燈 LED光源/不會發熱/節能省碳愛地球 yes3	【LONGCHAMP】太陽眼鏡LO604SA(酒紅色) ★福利價★	【Messa米莎專櫃女鞋】MIT迷人金屬扣環花漾厚底拖鞋35米色 ◎搶眼新貨◎
Vins快樂小木馬天然鑽石純銀墜 ♥現省♥	【即期品】陽明生醫葉黃素益生菌晶亮凍x2盒(10條/盒) ♣限時下殺♣	1115新品不規則開衩排釦素色燈心絨中長裙．2色 ↘全館最熱↘
虹光身 ◎搶眼新貨◎	【alas】無痕內褲 3D俏臀冰絲女性內褲 M-XL(藍色) ★福利價★	(彩圖版)最新視力恢復與保健 ♣活動專區♣
【BalletAngel】立體金屬蝴蝶結平底娃娃鞋(黑) ▼最新上架▼	【呷好醋】男將果醋(370ml / 十全口味) ▼超值推▼	送原廠無線充電板+Type-C線【Samsung】Galaxy S9+ 6.2吋八核雙卡智慧型手機(
【英國 SNUGGLE BABY】SB童毯-寶寶嬰兒雙層保暖毛絨被 75*100cm(共6款) ★更	【WEEFSCOOL】MIT 長版潮流圖T Sally 女(紫) ○新品○	【文創集】安特列時尚4尺木紋升降機能大茶几/方几(桌面可升降設計) ♣活動專區♣
【生活良品】大容量衣物購物收納包(可套用行李箱拉桿包)_黑色 ★福利價★	LIFECODE《佳品》雙桿可移動可伸縮不鏽鋼掛衣架/曬衣架(附20個防風圈) ●最後機會●	ADIDAS愛迪達預備森巴女用運動香水 50ml ▼最新出版▼
【美華】HD-800+A-360+EWM-P28+SP-8800(伴唱機2TB+擴大機+無線麥克風+	1005新品台灣品質．世界同布~鏤空露背拼色運動背心/內衣．3色 ☆近期銷售最快☆	《KitchenCraft》燒烤串叉大小6件 ☆特賣☆

詳細資料ISBN：9789577105653
規格：平裝 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介　　多蔬．少油 ~ 清爽的創意蒸鍋烹調法
　　一天一鍋！健康．美味！　　蔬菜．海鮮．肉類蒸簡單！
　　34鍋絕妙搭配
　　38種醬料配方　　鮮湯、主食，一鍋兩吃！
　　活用蒸汁精華，
　　變身壓軸粉麵粥大飽口福！　　熱呼呼的蒸鍋料理上桌囉~
　　一起品嚐新鮮食材的感動真味吧！　　把高湯倒進下面的鍋子裡，食材盛放在上面的蒸盤。
　　接著利用高湯的蒸氣把食材蒸熟，
　　再淋上醬料或蘸醬後就可以開動了。
　　最後，活用蒸汁精華湯頭加上粉麵粥等壓軸好料略煮，
　　完成為一餐劃下完美句點的精彩壓軸。
　　蒸鍋料理，就是這麼簡單、令人滿足。　　這種調理方式能夠充分品嚐到蔬菜最純粹的滋味，
　　還能避免攝取到肉類和海鮮類多餘的油脂，可說相當健康。
　　準備起來也非常簡單，只要把食材切好就OK了。　　蒸鍋料理，還有很多意想不到的新鮮感動等你來發掘！作者簡介岩崎啟子 IWASAKI KEIKO　　料理研究家．營養師　　在成為料理研究家前，曾經擔任料理專家的助理。
　　活躍的範圍很廣，包括雜誌、書籍、料理教室等；
　　特色是沒有日式．西式．中式．無國籍等種類的限制，
　　為大家提供做法簡單、美味，而且有益健康的家庭料理。
　　以日式料理為基礎，清爽卻充滿層次的滋味，廣受好評，不分男女老幼。　　著作包括「一個電鍋就搞定！快速COOKING」
　　「豆腐大全」「寒天瘦身　美味食譜62」（日本河出書房新社）、
　　「好吃又會瘦的食譜105」（日本永岡書店）、
　　「令人注目！新蔬菜的便利吃法」（日本青春出版）；
　　料理製作方面包括「飲食美人的食譜」（日本成美堂出版）、
　　「掌握維生素＆礦物質BOOK」（日本永岡書店）。
　　近期著作有「冷凍保存節約食譜」（日本文藝社）等。

詳細商品說明